Son haftalarda mesajlaşma gruplarında yaygın biçimde paylaşılan bir metin, her sabah aç karnına bir bardak sıcak limonlu su içen kişilerin kış boyunca hiç hastalanmayacağını öne sürüyor. Metinde bu alışkanlığın “kesin koruma” sağladığı, başka hiçbir önleme gerek kalmadığı iddia ediliyor. İddiayı, beslenme ve halk sağlığı alanında çalışan uzmanlara danışarak inceledik.

Tek bir alışkanlık mucize değil

Görüştüğümüz diyetisyen Banu Erkılıç, sıvı tüketiminin ve sebze meyve çeşitliliğinin genel sağlık açısından önemli olduğunu, ancak tek bir alışkanlığın bütün riskleri ortadan kaldırdığı izleniminin yanlış olduğunu söyledi. Erkılıç, “Limonlu su içmek isteyen biri bunu keyifle yapabilir. Sorun, bunun başka önlemlerin yerine geçeceğinin düşünülmesi” dedi. Mide hassasiyeti olanların ise asitli içecekler konusunda hekimlerine danışması gerektiğini ekledi.

Halk sağlığı uzmanları, kış aylarında el hijyenine dikkat etmenin, kapalı alanları düzenli havalandırmanın, yeterli uyumanın ve dengeli beslenmenin genel olarak önerilen alışkanlıklar arasında yer aldığını hatırlatıyor. Kronik rahatsızlığı olan, düzenli ilaç kullanan ya da şikâyetleri uzun süren kişilerin internetteki genel önerilere değil, kendi hekimlerinin değerlendirmesine güvenmesi gerektiği vurgulanıyor.

Bu haber genel bilgilendirme amacı taşır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili sorularınız için bir sağlık uzmanına danışmanızı öneririz. Benzer kesin vaatler içeren mesajlarla karşılaştığınızda, metnin kaynağını sorgulamak ve güvenilir sağlık kurumlarının açıklamalarını kontrol etmek, yanlış bilginin yayılmasını önlemeye yardımcı olur.